La naturopathie est une discipline douce qui vise à favoriser l’équilibre de  l’organisme par des moyens naturels. Elle repose sur cinq principes  fondamentaux :

• L’hygiène alimentaire : la naturopathie recommande de manger des aliments sains et variés, riches en fruits, légumes et céréales complètes.
• L’hygiène physique : la naturopathie recommande de faire de l’exercice physique régulièrement, de dormir suffisamment et de gérer le stress. • L’hygiène psycho-émotionnelle : la naturopathie recommande de cultiver des pensées positives, de gérer ses émotions et de vivre en  harmonie avec soi-même et son environnement. 
• L’hygiène environnementale : la naturopathie recommande de vivre dans un environnement adapté à nos besoins et de prendre soin de notre environnement.  
• L’hygiène vitale : la naturopathie recommande de prendre soin de sa vitalité, en favorisant un mode de vie adapté à nos besoins et en utilisant des techniques naturelles pour maintenir ou améliorer notre  bien être.

Les cinq sens

Les cinq sens sont considérés comme un outil important dans la  naturopathie. Ils sont utilisés pour favoriser l’équilibre de l’organisme et  améliorer ou maintenir le bien-être. 

La vue est utilisée pour apprécier la beauté de la nature, l’art et l’architecture.  Elle peut également être utilisée pour se relaxer et réduire le stress. Par  exemple, regarder une cascade ou une forêt peut aider à se détendre et à se  ressourcer.

L’odorat est utilisé pour apprécier les odeurs agréables, comme celles des  fleurs ou de la nourriture . Il peut également être utilisé pour stimuler la  mémoire et l’émotion. Par exemple, l’odeur d’un gâteau au chocolat peut  rappeler des souvenirs d’enfance.

L’ouïe est utilisée pour apprécier la musique, la nature et les conversations.  Elle peut également être utilisée pour se relaxer et réduire le stress. Par  exemple, écouter de la musique classique peut aider à se détendre et à  améliorer le sommeil.

Le goût est utilisé pour apprécier les aliments sains et savoureux. Il peut  également être utilisé pour stimuler l’appétit et la digestion.

Le toucher est utilisé pour apprécier les massages, les bains chauds et les  caresses. Il peut également être utilisé pour soulager les tensions et la  douleur. Par exemple, un massage aux huiles essentielles peut aider à  soulager le stress et les tensions musculaires.

Une approche holistique

La naturopathie propose de nombreuses techniques naturelles qui utilisent  les cinq sens pour favoriser l’équilibre de l’organisme et maintenir son bien être. Parmi ces techniques, on peut citer : 

• Les exercices de relaxation, qui utilisent la respiration, la visualisation et la méditation pour favoriser la relaxation et la détente.
• Les massages, qui utilisent les mains pour stimuler la circulation sanguine, le système lymphatique et les muscles.
• L’aromathérapie, qui utilise les huiles essentielles pour stimuler l’odorat et les émotions.
• La chromothérapie, qui utilise la couleur pour stimuler la vue et l’humeur.
• L’olfacto-thérapie, qui utilise les huiles essentielles et les fleurs pour stimuler l’odorat et les émotions.

En utilisant les cinq sens, la naturopathie offre une approche globale du bien être qui vise à maintenir notre vitalité.

Il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour toutes  préoccupations médicales.